Sebelum minum, Ada sesuatu yang Anda perlu ketahui :
Air murni:
Air tersebut telah melalui berkali-kali penyaringan untuk menghilangkan berbagai jenis mikroba, kotoran dan kandungan vegetable yang bermanfaat, yang diutamakan adalah segi keamanan untuk diminum, ia adalah semacam atmosphere lunak. Banyak orang beranggapan bahwa ia tidak cukup nutrisi, bila diminum dalam jangka waktu panjang akan merugikan kesehatan, namun pandangan ini belum terbukti kebenarannya.
Air mineral:
Air tersebut adalah sumber materi yang alami, ditambang dari kedalaman lapisan bumi,ia kaya dengan kandungan vegetable yang langka, sedikit bersifat basa/alkali, selayaknya lebih bermanfaat bagi kesehatan, tetapi tidak mengesampingkan kemungkinan telah terjadi pencemaran organik didalamnya.
Air berkandungan mineral:
Air tersebut merupakan atmosphere vegetable buatan yang diolah dari atmosphere murni ditambahkan cairan bahan vegetable yang dipekatkan menurut perbandingan kebutuhan tubuh manusia. Ia melambangkan kecanggihan pengehatuan teknologi baru di bidang atmosphere minum.
Banyak minum atmosphere yang baik
Sebisanya menghindari minum atmosphere suling (air suling umumya bersifat terlalu asam, dapat membahayakan tubuh, bagi orang yang ginjalnya lemah terlebih tidak baik. Bila ingin memilih atmosphere minum, pilihlah atmosphere vegetable yang berkualitas.
Bila memungkinkan, minum atmosphere yang bersifat alkali adalah pale bermanfaat bagi tubuh manusia. Jika tidak, gunakanlah saringan atmosphere dirumah kemudian dimasak lagi untuk diminum, itu juga boleh.
Minum atmosphere hangat
Banyak orang suka minum atmosphere es (air dingin).
Sesungguhnya, atmosphere es tidak menguntungkan bagi fungsi pencernaan di lambung dan usus. Minum atmosphere hangat akan lebih bermanfaat, dengan suhu sekitar 25-30 derajat Celsius, ia memiliki sifat yang sangat berdekatan dengan cairan sel-sel manusia, sehingga lebih memudahkan untuk menembus sel-sel dan diserap oleh tubuh.
Sering mengkonsumsi atmosphere hangat, dapat meningkatkan kekebalan tubuh manusia, meredam kelelahan, menjaga kelembaban kulit dan membuat wajah lebih bercahaya.
Minun dengan perlahan untuk dinikmati
Minum atmosphere terlalu cepat dan tergesa-gesa secara tak sengaja akan menelan banyak udara, mudah menyebabkan kembung atau cegukan, terutama orang-orang yang lemah fungsi lambung dan ususnya. Minun atmosphere seharusnya dengan suasana hati yang baik, dinikmatinya perlahan seteguk demi seteguk.
Sebaiknya meletakkan atmosphere ditempat yang dekat, sehingga dapat mengingatkan kita harus sering minum.
Menolak atmosphere yang “usang”
Jika atmosphere tidak sering bergerak, melainkan dalam keadaan statis bagaikan “air mati”, itu merupakan atmosphere yang telah usang.
Air galon atau kemasan botol jika telah tersimpan dalam jangka waktu lama sejak ia diproduksi di pabrik sampai dikonsumsi, maka akan mempengaruhi kualitas air.
Setelah dibuka dari kemasan dan disimpan tidak bergerak lebih dari 3 hari, akan menyebabkan penuaan air, sebaiknya jangan diminum.
Pilih atmosphere baik yang sehat
Prasyarat atmosphere yang baik adalah tidak boleh mengandung pestisida, logam berat, bakteri dan zat berbahaya lainnya, ia harus terdapat kandungan zat anorganik berupa kalsium dan lainnya yang larut secara merata. Air yang pale bagus adalah atmosphere yang bersifat alkali ringan dengan nilai PH 8 9 ; suhu atmosphere sebaiknya lebih rendah dari suhu tubuh, kira-kira 20 25 celcius ; dan yang terbaik adalah atmosphere yang kaya ion hidrogen.
Yang terbaik adalah menggunakan gelas kaca
Gelas kaca dalam proses pembuatannya tidak mengandung bahan kimia organik. Ketika orang minum atmosphere atau minuman lainnya dengan menggunakan gelas kaca,tidak perlu khawatir akan zat-zat kimia ikut terminum ke dalam perut. Lagi pula permukaan kaca licin, mudah dibersihkan sehingga bakteri dan kotoran tidak mudah menempel dan berkembang biak di dinding gelas. Pilihan pertama untuk gelas atmosphere minum adalah gelas kaca.
Minum atmosphere dengan variasi selayaknya
Bagi kaum wanita, selalu minum atmosphere putih tanpa varisi akan membosankan. Agar membuat hidup sedikit lebih menyenangkan, maka teh bunga, teh hijau, atau sedikit jus yang kaya vitamin dan berkadar gula rendah ditambahkan dalam atmosphere minum, akan membuat minum jauh lebih beraneka-ragam.
Tapi pagi dan malam harus minum atmosphere putih ,jangan digantikan dengan teh atau minuman lainnya.
Memastikan setiap hari minum 8 gelas air
Orang dewasa harus menjaga metabolisme yang normal dan sehat. Setiap hari rata-rata minumlah sekitar 2 liter air, atau kurang lebih 8 gelas.
Karena seseorang tiap hari akan menghabiskan setidaknya 2.500 c.c.air, selain kadar atmosphere yang diserap dari makanan, masih harus menambah kira-kira 2 liter air, kalau tidak akan mempengaruhi pembaharuan kadar atmosphere dalam tubuh.
Jika Anda juga suka minum alkohol, merokok, minum kopi, maka atmosphere yang perlu anda tambahkan lebih dari 8 gelas. (akw) sumber: erabaru.net
